Klimaatemoties

Welke emoties voel je als je de klimaatcrisis tot je laat doordringen? Hoe reageer je als je stilstaat bij de ecologische en maatschappelijke ontwrichtingen? Gevoelens kunnen verschillen van dag tot dag. En uitgelokt worden door verschillende omstandigheden. Hoe gevoelens precies invloed hebben op duurzaam gedrag, wordt de afgelopen jaren steeds meer onderzocht.

Wat voel jij vandaag bij de klimaatcrisis?

Zo maakte de Finse klimaatpsycholoog Panu Pihkala een goed overzicht, wat later weer is bewerkt tot het klimaatemotieswiel. De emoties zijn onderverdeeld in de vier basisemoties: bang, bedroefd, boos en blij. Het werk van Joanna Macy, Britt Wray, Renee Lertzmann, Susan Clayton, Caroline Hickman, Weronica Kalwak en nog vele anderen zijn belangrijk. Deze theorievorming draagt bij aan een beter begrip van klimaatemoties. Op verschillende manieren zeggen ze allemaal dit over klimaatemoties:

Tips om te dealen met klimaatemoties

1. Realiseer je dat emoties voelen een teken is van een normale betrokkenheid bij de staat van de wereld. Praat erover met gelijkgestemden. Niets is beter dan echt ondersteunend contact.
2. Doe iets met je emoties, bijvoorbeeld door bij een milieubeweging (vrijwilligers)werk te gaan doen. Zoek iets wat bij jou past en vind hier voldoening in.
3. Luister een podcast van onze groeiende Spotify-lijst.
4. Vind je het praten over dit thema lastig? Je bent niet de enige. Doe de online E-course van Klimaatgesprekken.
5. Lees onze masterblog over klimaatemoties, een steunend boek, zoals Actieve Hoop (Joanna Macy) of doe een activiteit die past bij zelfzorg.
6. Bekijk hier zelfzorg tips van het climate mental health network.
7. Wil je liever cognitief “nerden” over emoties? Toegang tot wetenschappelijk onderzoek over klimaatemoties in relatie tot pro klimaatgedrag vind je in deze app.
8. Nog een stapje dieper in het begrijpen van klimaatemoties? Of wil je zelf mensen begeleiden bij dit proces? Bekijk onze toolkit voor psychologen of volg de verdiepingsdag over klimaatemoties.

Hulp nodig?

Wil je actiever aan de slag met jouw gevoelens rond de staat van de planeet? Bekijk welke vorm van begeleiding het beste bij je past. We bieden zowel steun in groepsverband als professionele 1-op-1 sessies.